Управление стрессом

Факт: от синдрома хронической усталости чаще всего страдают активные молодые люди в возрасте 25 – 45 лет.

Ускоряющийся ритм жизни, требования, предъявляемые средой, уровень агрессии, нестабильность – избежать стресса сегодня практически невозможно. Однако стресс – это не всегда плохо. Сам по себе стресс – нормальная реакция на внешнее воздействие. Стресс может быть положительным, мобилизующим (эустресс), но может действовать и разрушительно (дистресс). При дистрессе снижается работоспособность, пропадает мотивация. В масштабе организации высокий уровень «отрицательного» стресса неизбежно приводит к конфликтам в команде, снижению эффективности бизнес-процессов и ухудшению качества работы.

Специфика нашего тренинга по управлению стрессом в том, что приобретаемые навыки и умения вносят вклад непосредственно в личную эффективность участников тренинга, в их умение организовать себя и свои мысли, понимать себя и окружающих.